血栓，就像身体里一个淘气的小家伙，容易脱落游走，还爱到处和其他疾病拉关系，一旦管理不好，就颇为危险，因为它是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。 血栓可发生在任何年龄、任何时间，99%的血栓没有任何症状及感觉，有可能在不知不觉中突然发生。那么血栓最容易发生在哪些人身上呢？
一、血栓最易“拴住”的五类人
1.三高人群：以前发生过血管疾病、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。 其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。
2.遗传人群：包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，遗传是最主要的因素之一。
3.肥胖和糖尿病人群：糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，可能会导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
4.生活方式不健康的人：包括吸烟、饮酒，不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。
5.长时间不动的人：长期卧床或长时间不动等人群，均是静脉血栓发生的重要危险因素。如教师、司机、售货员等，需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。
二、这些症状需警惕血栓来袭
1.讲话不清楚：如出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状，可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。
2.腿或脚肿胀疼痛：如果一侧腿或脚突然肿胀或者剧烈疼痛，行走时加剧，站立时有局部沉重感，要考虑下肢静脉血栓的可能。这时不要随意走动，抬高患肢，尽快到血管外科就诊。
3.出现眩晕：忽然出现瞬间头晕，视物模糊，眼前发黑，甚至是一过性失明，常在几秒或几十秒恢复正常，被称为单眼一次性黑蒙，通常是大脑供血不足引起的视网膜缺血所致。因发生时间短，很容易被忽略。
4.手脚乏力：忽然间感觉手脚乏力，一条腿迈不起来了，走路时步态失稳或有踏空跌倒感；一侧上下肢发麻，甚至舌头、嘴唇感到麻木。
5.久坐后喘不上气：卧床或久坐后，突发呼吸困难，静息后缓解，日常活动或轻微活动后有明显加重，就要小心是肺栓塞的征兆，应及时到医院呼吸科就医。
6.胸闷胸痛：急性心梗约有3~4成的患者，会在发病前3~7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。如果感觉有胸闷，一定不能大意，尤其是老年人，要及时到医院就诊。
维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍，称为核黄素缺乏病。导致脂溢性皮炎，引起嘴唇发红、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎；会使眼睛充血、易流泪、易有倦怠感、头晕。还会引起阴道瘙痒，导致口腔溃疡。
向老人解释→辩清衣服前后→护理员的手臂从衣袖口处穿入→握住老人手腕→将衣袖轻轻向老人手臂上拉(遇老人有一侧肢体不灵活时，先穿患侧、后穿健侧)→同法穿好另一侧衣袖→将衣领开口套入老人头部→拉平整理衣服。
患有认知症的老人，大脑有了一定程度的损伤，听力、说话、处理事情的方式，都已经发生了改变。我们也可以试着用“非语言交流”进行沟通。有时候，通过肢体语言和面部表情传递的非语言信息，可能会与我们想表达的内容不匹配，但一般而言，肢体语言和面部表情比我们说的话更清晰，可以让老人轻松理解，减少混乱、烦躁和愤怒，还可以产生一些互动效果。
厨房的墙壁一般都是瓷砖材质的,在墙面油垢较多的地方先用小铲刀或过期的塑胶卡尽可能刮下油污。
彩虹字大挑战游戏规则：说出字的颜色 不要读字的发音三心二意游戏规则：准备几道简单的数学题（如10以内的加减法题）两个盘子和一双筷子。一个盘子里放花生（也可用糖果等代替），一边用筷子向另一个盘子夹花生或糖果，一边算题。计时两分钟，算
过犹不及，和而不同很多失能老人需要的可能只是我们某些方面的协助，如果我们支援过度或协助照顾过度，使老人的残存机能慢慢减退，对老人而言反而是一种伤害。所有的失能老人都有一个共性，就是行动受到限制，但每个失能老人的具体情况以及失能的程度不尽相同。护理过程应遵循“和而不同”的理念，有所差别和选择性地进行科学护理。
一、隐私部位的护理失能老人的日常生活需要他人协助或完全依赖他人，其中也就包括清洗会阴，更换纸尿裤，人工取便等十分隐私的护理，有些老人比较排斥自己的隐私部位暴露在外人面前，甚至会为了拒绝清洗会阴而打骂护理员。此时，我们不应该为了尊重老人所
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿。孤独的人，身体就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎样让家庭和睦，这是一门学问。
人不是老死的，不是病死的，是气死的《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
在平常应让宝宝多吃蔬菜、生果、少吃肉，多吃一些易消化、易吸收的食物，只需适当的添加面食、高蛋白饮食等就可以了，以免添加肠胃担负。
喝好两杯水：早晨4~8点，是人体血液黏度高的高峰期，在老年人中这种规律性地波动表现更突出。所以在人体血黏度高峰期的前后，喝好两杯水就非常重要。睡前喝200ml水，不用喝太多，以免晚上频繁上厕所，不利于休息，这样第二天早晨，血黏度不仅不上升，反而会有所下降。起床后空腹喝200ml水，进一步稀释血液。
1.喝好两杯水：早晨4~8点，是人体血液黏度最高的高峰期，在老年人中这种规律性地波动表现更突出。所以在人体血黏度高峰期的前后，喝好两杯水就非常重要。睡前喝200ml水，不用喝太多，以免晚上频繁上厕所，不利于休息，这样第二天早晨，血黏度不仅不上升，反而会有所下降。起床后空腹喝200ml水，进一步稀释血液。
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老年人腰部锻炼的方法老年人的腰部变硬，如果不注意锻炼会造成弯腰困难，也很容易导致骨折的发生，因此腰部的锻炼显得尤为重要，那应该怎么锻炼呢？
作为养老护理员，我们的工作内容是什么？
血糖稳定剂：普洱茶研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。推荐吃法普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
除了食物，生活中的一些习惯也有助于血管年轻化，而且几乎人人可以做到！
家庭消毒方式分为物理消毒和化学消毒，物理消毒方法有通风换气、暴晒消毒、蒸汽消毒、紫外线消毒，化学消毒是指使用消毒剂进行擦拭、浸泡、喷洒、熏蒸等，今日分享酒精的使用：
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一、服务后的流程（1）清洗保洁毛巾等其他工具。（2）将垃圾进行分类。（3）自检卫生是否达标。（4）请客户检查是否有做得不到位的地方。如有，则重新打扫不满意的地方。
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大红枣在我国已经有了百年的历史了，由于它里面富含有对人体有益的营养元素，特别是针对女性的补血、补气等都有重要的作用。同时日常泡红枣还可以调养身体，那么红枣泡水喝的好处有哪些?我们一起来看看吧!红枣泡水喝的好处第一：排毒养肝通过实验发现，每天
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